¡Hola, qué tal!
CEO y entrenador en Mésquesalut
Graduado en ciencias de la actividad física y del deporte junto con el máster de Educación física y el máster de alto rendimiento deportivo me dedico a mejorar la calidad de vida de las personas mediante el movimiento.
Me puedes encontrar en
Grupos Reducidos
Salud
Entrenamientos que quieren mejorar su salud y su condición física
Strong Girls
Entrenamientos para la mujer. Sesiones enfatizadas en el glúteo perdida de grasa para conseguir un cuerpo definido.
Espalda Sana
Entrenamientos para personas que tengan dolores continuos o quieran fortalecer la espalda para prevenirlos.
Quema Grasa
Entrenamientos para personas que quieran perder peso.
¿En qué puedo ayudarte?
Readaptación
Readaptación
Los desequilibrios musculares están presente en deportistas y en el no deportista. Esto provoca dolores y lesiones. En Fran Álvarez trabajaremos para proporcionar equilibrio y volver a dar una función correcta a la musculatura y a las articulaciones.
Salud
Salud
¿Quieres hacer ejercicio para mejorar tu salud? La ciencia ha demostrado que la inactividad se asocia con el riesgo a padecer 35 enfermedades crónicas. ¡Invertir en ti es tu mejor inversión! También, perfecto para las diferentes etapas de la mujer como el embarazo o la menopausia.
ALTO
RENDIMIENTO
ALTO RENDIMIENTO
¿Quieres mejorar marcas, aprender a entrenar mejor y prevenir lesiones para poder disfrutar del deporte que más te gusta? He tenido el placer de tener como profesores a los mejores profesionales del mundo en este tipo de entrenamientos. ¡Sacaremos juntos tu mejor versión!
ANTI-EDAD
ANTIEDAD
Hay evidencia científica que el entrenamiento de la fuerza en las personas mayores debe ser algo obligatorio. Un aumento de la fuerza supone un aumento de la funcionalidad. Esto puede hacer que a los 80 o 90 años una persona esté en silla de ruedas o no ¡El músculo que no se trabaja se atrofia!
PESO
PESO
Encuentra esa progresión adecuada y esa metodología de entrenamiento más eficaz en la pérdida de grasa y aumento de la masa muscular. Consigue tu objetivo disfrutando del proceso. Si, has leído bien, ¡se puede disfrutar del proceso!.
PATOLOGÍAS
PATOLOGÍAS
¿Tienes alguna enfermedad o problema? Cada vez los profesionales sanitarios recomiendan más la actividad física para mejorar las enfermedades. Diabetes, hipertensión, artritis, osteoporosis, fibromialgia, etc. No existe ningún fármaco que ayude tanto como el ejercicio físico y sin ningún efecto secundario.
¿Cómo te puedo ayudar de manera presencial?
Personal
PresencialGrupos reducidos
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Presencial¿Cómo te puedo ayudar de manera online?
Experiencias de clientes
13 opiniones
Izabel Cristina Ferreira
Producto comprado: Entrenamiento personal
Tenía un problema de dolor localizado en el bajo abdomen y en la espalda que me estaba impidiendo llevar una vida normal. Había recurrido a muchos médicos sin conseguir obtener cualquier diagnóstico concluyente ni resultados visibles y hice un trabajo de meses con un excelente fisioterapeuta, pero no conseguía mejorar… Leer más
Cris Bisquert Mas
Producto comprado: grupos reducidos
La evolución que he tenido desde que empecé a trabajar con Fran hasta ahora ha sido más que notable. He ganado fuerza, he mejorado mi condición física y he aprendido a entrenar bien. Fran ha ido adaptando cada sesión a nuestro nivel y nos ha hecho evolucionar e ir subiendo poco a poco de nivel. Fran, además de estar más que preparado, disfruta de su trabajo y consigue que a través del entrenamiento desconectemos y nos superemos. Se adapta y prepara las sesiones según las necesidades del cliente. En definitiva, Fran es un gran profesional que te ayudará y se implicará en tus objetivos. En mi caso, además de entrenador también se ha convertido en un gran amigo.
Nilo Montes Petuya
Producto comprado: Entrenamiento presencial
Muy buen profesional con gran formación! Me ha ayudado a preparar las oposiciones de bombero mejorando en pocas semanas!
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