Entrenamiento glúteo en casa (1 día)
Descripción
Para entender el entrenamiento necesitarás leerte los siguientes documentos: QUÉ ES EL RPE y QUÉ ES EL CARACTER DEL ESFUERZO
Para la realización exitosa de este entrenamiento necesitarás:
1 banda de glúteo (clica en el nombre para comprar en Decathlon), 1 garrafa o botellas de agua, 1 banda elástica nivel bajo-medio (clica en el nombre para comprar en Decathlon)
Temas de este curso
8 Lecciones
Día 1
Ejercicio 10:50
Ejercicio 20:49
Ejercicio 30:49
Ejercicio 42:17
Ejercicio 50:49
Ejercicio 61:52
Ejercicio 71:32
Ejercicio 82:07
12,90€
