Entrenamiento de glúteo para el gimnasio (1 día)
Descripción
Para entender el entrenamiento tendrás que leer los siguientes documentos: QUÉ ES EL RPE y QUÉ ES EL CARACTER DEL ESFUERZO (clica en los nombres para descargar el documento)
Para la realización exitosa de este entrenamiento necesitarás:
1 banda de glúteo (clica en el nombre para comprar en Decathlon) y 1 banda elástica nivel bajo-medio (clica en el nombre para comprar en Decathlon)
Temas de este curso
9 Lecciones
