Entrenamiento de glúteo en casa (3 días)
Descripción
Para entender el entrenamiento necesitarás leerte los siguientes documentos: QUÉ ES EL RPE y QUÉ ES EL CARACTER DEL ESFUERZO (clica en los nombre para abrir los documentos)
Para la realización exitosa de este entrenamiento necesitarás:
1 banda de glúteo (clica en el nombre para comprar en Decathlon), 1 garrafa o botellas de agua, 1 banda elástica nivel bajo-medio (clica en el nombre para comprar en Decathlon)
Temas de este curso
19 Lecciones
